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パーソナルトレーニングジムの食事制限について心配な方へ

腕立て伏せ

ダイエットやボディメイクにパーソナルトレーニングを検討している方へ、ジムでは食事制限があるという情報を聞いて不安になっておりませんか?忙しいので外食が多い。好きな食べ物を食べたいので食事制限はキツイと思っている方、一切心配要りません。気になる食事制限の内容について解説しましょう。
パーソナルトレーニングジムに通う前に、必ず専属トレーナーとのカウンセリングが実施されます。ここで重要なのは食事制限の内容についてしっかりと相談するということです。中には押し付けのようにトレーナーの方に指示されてしまい、嫌とは言えずに悩んでしまう方もおりますがこれではジム通いが逆効果になってしまいます。内容は様々ですが、多くは1日に摂取するカロリーの上限が設定されますので、その範囲内で食事をすることとなります。
摂取した食事のカロリーについては、トレーナーに相談すると教えてくれることとなりますし、制限内に収める方法も習うことが可能です。ここで大事なのはトレーナーとのコミュニケーションであり、今後食べたいものなどを先に伝え、そこで上限カロリーに達さないにはどのような食事スタイルにすべきかという提案を受けると良いでしょう。
とにかく自分ひとりで抱え込まずに目標を目指すのがパーソナルトレーニングの魅力です。食事制限もしっかり相談して乗り越えられるよう頑張ってください。

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